كيف تبني ثقتك بنفسك و تعزز تواصلك مع الآخرين

كلنا بدون استثناء مررنا بلحظات ضعف وانعدام الثقة بالنفس، حيث ينتابنا شعور بالعجز وعدم القدرة على القيام بأي شيء بشكلٍ صحيح، وشعور بأن وجودنا في الحياة من عدمه هو أمر ثانوي لايحدث الكثير من الفرق في حياة الأشخاص المحيطين بنا، وأن العالم من دوننا سيصبح مكاناً أفضل. هذا الشعور بالنسبة لبعض الأشخاص هو شيء ثابت ومستمر في حياتهم، حيث يقلقون حتى من كيفية النظر إلى الآخرين، كيفية تفسير سلوكهم، يخافون من قول كلمة لا، من الدفاع عن أنفسهم وكيف ستكون ردة فعل الآخرين تجاههم.  

هذا الشيء الثابت، هذا الشعور المستمر بالقلق والضغط النفسي، هو مع الأسف شيء مدمر ومؤذي.

خلال هذه الدورة (ورشة العمل) التي مدتها يوما واحداً، ستتعلم كيف تقلب هذا الشعور المدمر بقلة الثقة بالنفس رأساً على عقب، كيف تتغلب على هذه الأفكار المشوهة، كيف تترك انطباعاً جيداً عند الآخرين من أول مرة، كيف تتعامل معهم وكيف تغير هذا التفكير السلبي إلى آخر ايجابي. لن تقضي هذه االدورة على هذا النقد الذاتي المسيء كلياً ولكن ستمنحك القدرة على السيطرة عليه.

إن بناء الثقة بالنفس هو شيء أساسي وجوهري للنجاح وتحمل المسؤوليات، لكن لن يكتب لهذه العملية النجاح إلا إذا أنت أردت ذلك، أنت وحدك فقط، فمن بين كل القرارات التي تتخذها في حياتك لا شي بأهمية وأساسية القرارات التي تتخذها بحق نفسك،فالحياة من دون إحساس بأهمية وجودك وفائدته يمكن أن تكون صعبة ومؤلمة في بعض الأحيان، فاستغل الفرصة وخذ وقتك باستثمار نفسك والعائد سيكون ايجابياَ على نحو أكيد.

تحتوي هذه الدورة على المواضيع التالية:

·         لمحة عن مواضيع الدورة.

·         كم تملك من القلق (اختبار).

·         كيف تبني ثقتك بنفسك

·         انطباعات

o       كيفية طمأنة الآخرين.

o       كيفية ترك انطباع جيد من أول مرة.

·         كيف تتظاهر بمعرفة الشيء إلى أن تصبح قادراً على القيام بهذا الشيء.

·         كيف تزيد ثقتك بنفسك.

·         كيف تتحمل المسؤوليات.

·         التعرف على قوة وفاعلية الأفكار.

·         كيفية إزالة القلق.

·         كيفية الحصول عما تريد.

·         مهارات التواصل.

·         كيفية التواصل مع الآخرين.

·          التصرف حسب الفائدة المجنية والتكلفة المترتبة.

·         القدرة على مدح الآخرين.

·         ختام الدورة والإجابة عن الأسئلة والاستفسارات.